土豆焖鸡腿的家常做法焖鸡腿制作方法

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马铃薯含有丰富多彩的木薯淀粉能够做为正餐在欧美国家非常少人吃馒头，因此大伙儿能够把去痘痘开展蒸制，做为一种正餐出示丰富多彩的营养成分，在我国尽管不把马铃薯当正餐，可是可在许多 菜肴之中都是看到马铃薯。鸡翅是大伙儿最喜欢吃的一种肉类食品，马铃薯和鸡翅混和在一起，味儿更为美味。那麼，土豆炖鸡腿的粉丝的做法是如何的？一、原材料鸡翅5个、小南瓜3个、姜片少量、植物油适当、生抽1勺、米酒少量、盐适量二、作法1、准备好需要的食物2、鸡翅洗干净后改刀割一小块，马铃薯随便切滚刀块3、燃气灶开枪，锅中倒进少量油，加鸡腿和姜片文火渐渐地煸炒4、等鸡翅炒至看不见鲜红色有血时，再次煸炒1分鐘上下，添加料油和生抽煸炒5、等鸡翅炒上生抽的色后，放进锅子中，添加沸水和马铃薯，文火渐渐地炖，大概15分鐘后，添加适量盐搅拌两下后，再次文火渐渐地炖，半途用筷子滚动几回，待料汁收完了后，熄火三、鸡翅的作用与功效养血，固精强肾。用以虚损柔弱、中虚食少、泄泻头昏心悸、月经不调、生完孩子乳少、解渴、水肿、小便数频、频繁遗精、耳鸣耳聋等鸡肉肉蛋白的成分占比较高，类型多，并且吸收率高，非常容易被身体消化吸收运用，有提高精力、健壮人体的功效。鸡脯肉带有对身体成长发育有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源于之一。鸡脯肉对营养不良、畏冷、困乏疲惫、月经不调、贫血、孱弱等有非常好的饮食疗法功效。中华民族医药学觉得，鸡脯肉有温中养血、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋壮骨的作用。北京皮肤科医院那个好拉萨治疗白癜风医院哪里医院看白癜风好